PROGRAMI

Programi Forma ALL

Pet programov.
Ena Forma.

Izberi program glede na cilj in dan – vsak ima vodene video treninge z jasnimi navodili. Vsi treningi iz vseh sezon so vključeni v Forma ALL, za vedno.

Razišči programe

5–20 min na trening

5 programov

90+ video treningov

Doma, brez fitnesa

0programov

0video treningov

0sezone v enem paketu

∞dostop za vedno

Izberi svoj program

Kaj boš trenirala danes?

01 Legs & Bootydo 15 min · Spodnji del telesa 02 ABSdo 20 min · Core in drža 03 Upper Bodydo 15 min · Zgornji del telesa 04 HIITdo 20 min · Kondicija in energija 05 Raztegicca. 5 min · Regeneracija

do 15 min Spodnji del telesa

Program 01 · Spodnji del telesa

Legs & Booty

Program, namenjen vsem, ki si želite oblikovati, okrepiti in učvrstiti noge ter zadnjico – na učinkovit, zabaven in dolgoročno vzdržen način.

Forma ALL združuje vse Legs & Booty treninge iz vseh Form – več kombinacij vaj, več napredka in treningi, ki te bodo motivirali še dolgo.

RezultatiBolj močne noge, čvrsta in bolj definirana zadnjica ter več samozavesti v vsakdanjem življenju.

PripomočkiBlazina, utežke, kettle, elastika, stol ali stena. Če česa nimaš – brez skrbi, vse treninge lahko opraviš tudi brez pripomočkov.

V programu dobišVsi Legs & Booty treningi, dolgi do 30 minut, ki te vodijo skozi popolno preobrazbo spodnjega dela telesa.

Odkleni Legs & Booty s Forma ALL

do 20 min Core in drža

Program 02 · Core in drža

ABS

Program, ustvarjen za vse, ki želite učvrstiti trebušne mišice, izboljšati stabilnost, držo in celotno telesno moč.

Forma ALL združuje vse Abs treninge iz vseh Form – učinkovite kombinacije vaj, ki aktivirajo celoten trup, od globokih stabilizatorjev do obrobnih mišic.

RezultatiMočnejši core, lepša drža, boljši nadzor telesa in manj bolečin v križu.

PripomočkiBlazina in utežke (po želji).

V programu dobišVsi Abs treningi do 20 minut – popolni za hiter in učinkovit rezultat.

Odkleni ABS s Forma ALL

Novost do 15 min Zgornji del telesa

Program 03 · Zgornji del telesa

Upper Body

Program, namenjen zgornjemu delu telesa – popoln izbor za vse, ki želite učvrstiti roke, ramena, hrbet in prsne mišice, izboljšati držo in zgraditi funkcionalno moč.

RezultatiBolj definirane roke, močnejši hrbet, stabilen ramenski obroč in občutek moči pri vsakem gibu.

PripomočkiBlazina, utežke ali kettle (po želji). Vse treninge lahko narediš tudi brez opreme.

V programu dobišVsi Upper Body treningi do 15 minut, ki dodajo popolno ravnovesje celotni Formi.

Odkleni Upper Body s Forma ALL

do 20 min Kondicija in energija

Program 04 · Kondicija in energija

HIIT

Če želiš intenziven, dinamičen trening, ki kuri kalorije, krepi kondicijo in te napolni z energijo – je HIIT pravi izbor.

Forma ALL ti prinaša vse HIIT treninge iz vseh Form – premišljene intervale, ki združujejo moč, eksplozivnost in vzdržljivost.

RezultatiBoljša kondicija, hitrejši napredek, večja vzdržljivost in super občutek po vsakem treningu.

PripomočkiBlazina in utežke (po želji). Vaje lahko v celoti opraviš tudi brez pripomočkov.

V programu dobišVsi kratki in intenzivni HIIT treningi do 20 minut – za maksimalen rezultat v minimalnem času.

Odkleni HIIT s Forma ALL

cca. 5 min Regeneracija

Program 05 · Regeneracija

Raztegi

Vsaka dobra vadba se zaključi z dobrim raztegom, ki poskrbi za tvojo regeneracijo in sprostitev mišic.

RezultatiVečja gibljivost, manj bolečin v mišicah in še boljši rezultati pri vadbah.

PripomočkiBlazina.

V programu dobišVeč vrst raztezanj, dolgih približno 5 minut.

Odkleni Raztegi s Forma ALL

Forma ALL · Dostop za vedno

Manj razmišljanja, več akcije!

Pridruži se Formi ALL – plačaš enkrat, vseh pet programov in vsi treningi iz vseh sezon pa so tvoji za vedno.

Začni zdaj – 34,99 €

Enkratno plačilo
Brez naročnine
Takojšen dostop